КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО

[Filth]

Никак не выберусь в тренажерку, пока отжимания подтягивания бег итд...тоже между прочим весьма неплохо))

[Gres]

Повесил наконец-то себе дома турник (полтора года лежал, бедняга). Универсальное домашнее средство. Я в армии чисто турничком се плечики развил. Главное, всегда под рукой!

[Lik]

Gres
ЧТо верно то верно)

[Drakkar]

не спорю что турник развивает плечи(сам с 48 до 52 развил) но, это далеко не потеме, тема создана для обсуждения железа! турник больше отнести можно к гимнастике, но не тяжёлой...

[Filth]

но ведь мышцу он накачивает, из чего мы можем сделать вывод что его можно отнести к тренажерам, а тренажер - это есть средство для развития мышечной массы)))

[Drakkar]

только для развития мышц, но не массы!

[Filth]

ну не надо! масса тоже накачиваеться ...не так много как в тренажерке но зато она скажем так полезная

[Drakkar]

несовсем, подтягивание больше укрепляет мышцы, придаёт рельеф, но не на массу это упражнение...

[цикута]

ато турник это весело....висишь вниз башкой,у тебя звонит телефон,котоорый лежит в кармане,а карман-то на колене...а тут уже понеслась гимнастика,вывернись и достань телефон так чтобы с турника не звезданутсо)))

[Filth]

но также есть еще брусья и много подобного счастья))) скажете они тоже массу не дают?

[Gres]

Drakkar
Массы мне пока и своей хватает, причем сотношение то, что надо - вес 80, рост 180, только осталось жирок в мышцу перекачать. Этим с помощью турничка и занимаюсь.